Bye-bye Lemas, Ini Cara Agar Puasa Tetap Fit

Yuk, cari tahu di sini!

AI Generated Image

Sebelum kita bongkar rahasia biar tetap fit, yuk pilih kamu termasuk tim yang mana!

Tim sahur manakah kamu?

Tim Nasi Lengkap

Tim Masak Praktis

Tim Frozen Food

Tim Menu Sehat dan Ringan

AI Generated Image

Selain nutrisi, menjaga hidrasi tubuh juga sangat penting. Agar memastikan persiapan kamu sudah maksimal, coba hitung kembali kebiasaan minum kamu dalam sehari!

Berapa gelas air mineral yang kamu minum selama jam buka sampai sahur?

4 Gelas

6 Gelas

8 Gelas

Seingatnya aja

AI Generated Image

Setelah nutrisi terpenuhi, imbangi dengan olahraga secara teratur. Yuk, sesuaikan waktu aktivitasmu dengan memilih salah satu opsi berikut:

Kapan waktu favorit kamu buat gerak tipis-tipis?

Ngabuburit

Sesudah buka puasa

Setelah tarawih

Sebelum sahur

AI Generated Image

Jangan lupa jaga kesehatan selama bulan Ramadhan agar ibadahmu tetap nyaman.

Simak informasi seputar Ramadhan lainnya di Cahaya untuk Kembali Kompas.com, ya!

AI Generated Image